1.冲泡饮用：将冬虫夏草制成粉末或切片，然后将其放入热水中冲泡。一般来说，每次服用的冬虫夏草量为3-5克，可根据个人情况适量调整。冲泡时间一般为10-15分钟，待冲泡后的汤液变成浅黄色时即可饮用。可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或其他草药调味。
2.煮汤炖煮：将冬虫夏草与其他草药或食材一起煮汤或炖煮。可以选择与鸡肉、猪骨或其他草药搭配炖煮，以增加汤的口感和药效。煮汤的时间一般为1-2小时，待汤汁浓缩后即可食用。根据个人口味可以适量加入盐或其他调味料。
3.胶囊或丸剂：冬虫夏草也可以制成胶囊或丸剂的形式供人服用。这种形式方便携带和储存，剂量也更为准确。根据产品说明，按照建议的剂量进行服用即可。
无论选择哪种服用方法，建议在服用冬虫夏草之前咨询医生或中医师的意见，以了解适合自己的剂量和使用方法。冬虫夏草虽然具有多种药用价值，但也可能与某些药物或疾病相互作用，因此在使用前需注意个人身体状况和禁忌。冬虫夏草的质量和来源也很重要，建议选择正规渠道购买，并确保产品的质量和安全性。
